Procrastinação, o adiamento de tarefas importantes, é um desafio comum enfrentado por crianças e jovens em suas jornadas acadêmicas e pessoais. É um comportamento que pode prejudicar o desempenho e a realização de metas a longo prazo. Entender esse conceito é crucial para os pais ajudarem seus filhos a superá-lo.
Segundo a psicóloga educacional Dr. Angela Duckworth, autora de “Grit: O Poder da Paixão e da Perseverança”, a procrastinação muitas vezes está ligada à falta de clareza sobre metas e valores pessoais. Quando os jovens não têm uma visão clara do que desejam alcançar e por que é importante para eles, é mais provável que adiem as tarefas importantes.
O psicólogo comportamental Dr. BJ Fogg, autor de “Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything”. Ele enfatiza a importância de estabelecer metas pequenas e alcançáveis, além de criar hábitos positivos. Dividir tarefas grandes em etapas menores e mais gerenciáveis pode torná-las menos assustadoras e mais fáceis de realizar. Ao celebrar cada pequena conquista, os jovens são incentivados a continuar progredindo, o que ajuda a evitar a procrastinação.
Ao fornecer apoio e orientação nesse processo, os pais capacitam seus filhos a desenvolverem autodisciplina e responsabilidade, habilidades essenciais para superar a procrastinação e alcançar seu pleno potencial em todas as áreas de suas vidas.